Las emociones no son el problema: son el camino para reconciliarte contigo.
Psicoterapia especializada en emociones, identidad, apego y relaciones.
Quizá has llegado aquí porque…
Llevas tiempo intentando entenderte mejor, pero sigues teniendo la sensación de que algo se repite en tu vida aunque cambien las circunstancias.
A veces te sorprende una vergüenza intensa después de hablar que no entiendes. Luego lo analizas todo: qué dijiste, cómo sonaste, si fuiste “demasiado” o “insuficiente”.
Te cuesta entender tus emociones y tratas de evitar sentirlas, pero siempre acaban volviendo con mayor intensidad.
Puede que alternes entre desconectarte emocionalmente, sentir como si todo te diera igual por momentos, y sentirlo todo con mucha intensidad, sin un punto intermedio claro.
Hay momentos en los que te sientes sola incluso estando acompañada, con la sensación de que no terminas de ser vista o entendida del todo, como si hubiera una parte de ti que siempre se queda fuera del vínculo.
Te exiges mucho: incluso cuando haces las cosas bien, tu cabeza se va directamente a lo que podría haber salido mejor, a lo que falta, a lo que no es suficiente.
A veces no sabes exactamente qué sientes hasta que ya es demasiado y sale con una intensidad desmedida a la situación.
Hay algo dentro de ti que sabes que no funciona, pero no sabes explicarlo ni entender de dónde viene.
Comprenderte cambia más que intentar controlarte.
Bienvenido a Consulta Urgel
En Consulta Urgel ofrezco terapia psicológica personalizada con un enfoque integrador y centrada en el apego para ayudarte a superar tus dificultades personales.
Mi Misión
Soy Carlota, y soy psicóloga sanitaria colegiada (A-03738).
Mi misión es que las personas a las que acompaño puedan entender qué les sucede, cómo han llegado al momento en el que se encuentran y qué necesitan emocionalmente para encontrarse mejor. Mi objetivo es promover la conciencia propia, aumentar los recursos personales y el desarrollo personal.
Para mí es crucial crear un espacio seguro de escucha sin juicio, en el que se va creciendo a través de la relación terapéutica. Sigo en todo momento el proceso emocional que se va dando en el paciente, tratando de llegar al origen de sus preocupaciones y heridas emocionales.
Mi visión de la salud mental no se basa en la ausencia de la enfermedad o patología, creo que es algo muy personal que puede depender de cada persona. Estar libre de "enfermedad mental" no asegura tener salud mental. Cada uno tiene unas necesidades distintas y una concepción distinta de lo que es estar sano.
“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”.
Viktor Frankl
Mi formación
Grado de Psicología (UNAV)
Máster General Sanitario (Universidad de Comillas)
Máster de Terapia humanista y Terapia Focaliza en la Emoción (Universidad de Comillas)
Formación en Psicodrama con niños y adolescentes (Escuela de Psicodrama)
Curso de Experto en prevención del suicidio y conducta autolítica (UNED)
Actualmente formándome en Terapia Gestalt en la Escuela Albor, 3er año.
Además, he hecho los siguientes cursos a través de AEPSIS:
Curso de Experto en la Intervención en Trastorno del Espectro Autista (TEA)
Curso de Experto en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida
Curso de Experto en el Tratamiento para Dejar de Fumar
Curso sobre el Tratamiento de la Anorexia Nerviosa
Curso de Trastorno Límite de Personalidad
Curso de Experto en Inteligencia Emocional
Curso sobre Duelo
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Si estás planteándote empezar tu proceso terapéutico conmigo, te ofrezco una llamada gratuita de 15 minutos para tener un primer contacto y que nos podamos conocer, que me comentes sobre tu caso y las dudas que tengas, y así puedas decidir si quieres empezar tu proceso conmigo.
Autoestima
Problemas de autoconcepto, autocrítica, perfeccionismo.
Relaciones abusivas, bullying, abusos sexuales, catástrofes.
Trauma
¿En qué puedo ayudarte?
Dificultades emocionales
Duelo
Crecimiento personal
Inestabilidad emocional, ansiedad, depresión, sensación de vacío...
Acompañamiento en la pérdida de un ser o algo querido.
Conocerse y entenderse a uno mismo para desarrollar el máximo potencial.
Relaciones personales
Conflictos, estilos de apego, dependencia emocional, problemas familiares.
Sentimientos de vacío, desconexión con la realidad, desrealización...
Disociación
Problemas de identidad
Crisis existencial
Trabajo de identidad propia, de género, los roles sociales adoptados.
Pérdida del sentido de la vida, desesperanza, bloqueo mental.
Somatización
Dolores corporales sin origen físico.
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