Cómo es la terapia conmigo
Enfoque integrador
Muchas personas llegan a consulta pensando que tienen un problema porque sienten demasiado. Otras creen que el problema es justo el contrario, que ya no sienten nada. Mi forma de trabajar parte de una idea diferente: las emociones no son el enemigo. Incluso aquellas que más sufrimiento generan tienen una historia, una función y una necesidad detrás. Mi objetivo no es eliminarlas, sino entenderlas: solo a través de su escucha, comprensión y procesamiento se pueden procesar y dejar de sentir.
En terapia no me centro únicamente en reducir síntomas o dar consejos rápidos. Trabajamos para comprender qué está ocurriendo emocionalmente, identificar los patrones que mantienen el malestar y generar cambios que sean profundos y duraderos.
Durante las sesiones exploraremos juntas aquello que quizá llevas tiempo evitando: emociones difíciles, necesidades no expresadas, heridas relacionales, conflictos internos o formas de relacionarte contigo misma que ya no te sirven.
Mi objetivo es ayudarte a entenderte mejor, desarrollar una relación más sana contigo misma y construir una vida más coherente con lo que realmente necesitas. No se trata de eliminar emociones incómodas. Se trata de aprender a escucharlas para que dejen de controlar tu vida.
Tener perspectiva de apego significa tener en cuenta la historia de apego del individuo, revisando la infancia, las diversas relaciones significativas y las distintas áreas de la vida para poder entender el modo de que se relaciona con el mundo, los demás y con unx mismx.
Perspectiva de trauma
Perspectiva de apego
Conlleva tener en cuenta el papel del sistema nervioso central dentro de la psique humana, entendiendo que muchas veces nuestros síntomas vienen a ser respuestas de supervivencia a experiencias traumaticas.
A lo largo de mi formación básica he recibido enseñanzas sobre las diversas corrientes, principalmente de la cognitivo-conductual (que es la más extendida en España), y también de terapias psicoanalíticas, sistémicas y humanistas.
Posteriormente, decidí especializarme en Terapia humanista y Terapia Focalizada en la Emoción, adoptándolas como base de mi terapia psicológica. Asimismo, me he formado en psicodrama infanto-juvenil para poder trabajar con menores.
Actualmente sigo formándome. Estoy realizando una formación en Terapia Gestalt y un Curso de prevención de Suicidio. Igualmente, he realizado otros cursos menores para tratar problemáticas más específicas.
Mi especialización es humanista, pero tengo herramientas y técnicas de diversas corrientes, pudiendo enfocar y personalizar cada caso desde el ángulo que más se le convenga.